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人人都說吃多蔬菜對身體好…但偏偏有時就是不想吃嘛!ㄟ(=´ω`=)ㄏ

畢竟跟香香的雞排、薯條、紅燒肉…等比起來, 蔬菜水果真的不怎麼吸引人…

今天小編來做【花園吐司】(一次教2種唷!), 食物好看會比較有動力吃它, 而且拍下來發IG也很有面子!ｖ(≧∀≦)ｖ

這次需要的材料有：吐司、沙拉(水果x1蔬菜x1)、刀叉

這些在一般超商或便利商店就找得到, 選擇也很多樣喔!

Q：為何選擇用沙拉呢?

A：如果單個單個食材準備, 不只材料成本會提高, 蔬菜水果種類也比較少(單身在外的人, 一次無法吃完這麼多)。

　      所以, 不如找現成搭好比例的沙拉~這樣能吃到更豐富多元的蔬菜水果喔!

這次總共會做2種唷!

開始囉!

 第1款　盛開的花朵 

Step 1　水果切片

將水果切片後, 先放在旁邊準備著。小編建議切薄片一點, 這樣等一下排起來會比較好看唷!

Step 2　鋪上生菜

因為吐司生性害羞…不想被人看到素顏wwwwww, 所以我們用大片生菜來幫它打個底妝(?)…XD

為了讓視覺上有微微的漸層感, 小編由左上到右下, 鋪上由淺色到深色的生菜。

Step 3　切絲的蔬菜

接著,用切成絲的蔬菜填滿空隙的部分。這樣整個底色會顯得更活潑唷!

Step 4　水果花朵

依據將蘋果、哈密瓜、芭樂和鳳梨排成花朵形狀。最後, 中心放一片小黃瓜~

第1款完成囉! ｖ(≧∀≦)ｖ

 第2款　俏皮笑臉 

Q：為什麼看起來蔬菜比較少呢?

A：對於很討厭吃蔬菜的小朋友而言…第1款鋪滿蔬菜, 可能一時無法接受

　 所以, 小編設計了下面這個造型可愛、蔬菜少一點的新手入門款~~~~~~

　 讓大家在舒服愉快地達到多吃蔬菜的目標!ฅ^ω^ฅ

Step 1　眼睛&嘴巴

用小黃瓜、番茄的切片, 分別做成眼睛和嘴巴~

Step 2　頭髮

現在來幫它加一小點ＱＱ的頭髮吧! 在這裡小編用切成絲的蔬菜鋪成頭髮~(｡◕∀◕｡)

Step 3　瞳孔

已經完成眼睛、嘴巴、頭髮…大家有沒有發現哪裡怪怪der?

雙眼整個空洞無神~~~~~~~~~~~~~~怪像幽靈der!Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ

好吧~來幫它“畫龍點睛”一下…切2小塊紅蘿蔔當吐司人的瞳孔。

這樣眼睛是不是瞬間變有神了呢? I See You~(✪ω✪)

Step 4　修容(咦?)

基於小編的職業道德, 要讓吐司人的臉V一點…XDDD

所以, 在這裡使用2片生菜幫它的"國字臉"修容一下。

Step 5　耳朵

用哈木瓜、小黃瓜的切片, 幫吐司人做可愛的耳朵。

第2款~完。成。囉! ｖ(≧∀≦)ｖ

。♡。。♡。。♡。。♡。。♡。
今天做的這2款吐司, 大家最想嘗試哪種呢?

要記得平時多吃蔬菜水果唷!(ﾉ>ω<)ﾉ ლ(>ω<ლ)

o(≧ω≦)o~~~~~~小編的話~~~~~~ｖ(≧∀≦)ｖ

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話說, 大家喜歡/討厭的蔬菜水果是什麼呢? 歡迎留言跟小編分享唷~^^