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這幾天都溼答答的,雨幾乎沒啥停過..
前兩天是立冬,也就是正式宣告 冬天到囉!!
(阿編還很白痴 在PLURK上把立冬跟冬至搞混,超糗的..@@

今天阿,要跟妞們探討一些以前都沒有聊過的話題
也是時候討論這些悄悄話嚕~~
畢竟我們都是成年人了
而且女孩們一起探討真的再正常不過嚕


yes~今天要跟妞們聊私密肌膚的保養護理&應該要注意的事項




  


  UFT 草本衛生棉 - 舒爽護墊型


女孩們在快要到生理期的那幾天,總是提心吊膽的
不安心又不確定好朋友何時會到訪...
一不小心 很容易造成窘境>"<

這時候只要隨身攜帶可以吸收少量經血&分泌物的舒爽護墊
不僅可以不再提心吊膽,
也可以維持小褲褲的潔淨,避免尷尬狀況發生

護墊可以天天使用,最好每2-3小時更換一次唷~


UFT無邊透氣護墊,讓皮膚自然呼吸不悶熱

蘆薈柔棉表層倍感清涼,清新又舒適!!

長:160mm
成份：紙漿、高分子聚合體、PE防漏膜、背膠 




  



  UFT 蘆薈草本衛生棉 - 清新日用型


一般日用型草本衛生棉,


草本成份含--

蘆薈- 滋潤肌膚
冰片- 清涼舒爽
薄荷- 舒緩搔癢
香附- 去除異味
魚腥草- 收斂減少滋生

  

立體的圍邊,有效防止側漏,
強力的吸水中條可以鎖住經血~

尺寸：長度240mm

生理期禁忌不可以吃冰

吃冰冷的食物，會引起子宮血液循環不良，
造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊也難以排出，
積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等，
對於虛寒體質的女性確實不利，
建議女性盡量少吃冰品，對於腹部保健是較好的選擇

((阿編自己在好朋友來的期間也是痛的死去活來,就是因為平時愛吃冰!
冬天到了因為都喝熱的,所以就比較不會腹痛唷,所以少吃冰有差啦~~))




  


UFT蘆薈草本衛生棉 -安心夜用型

夜晚睡覺時身體難免翻來覆去的,
一起床,總是會先檢查被子有沒有被弄髒,
或是有沒有滲透出來,染到褲子...

一夜下來,累積的量會很多,
所以一定要用量多型衛生棉唷~

  

夜用型加闊尾部,能使整晚保持潔淨,安全不滲漏

尺寸：長度280-290mm


有大失血情形的妞，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。

月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人：
平日少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。

月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來的人：
平日忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。

肥胖、月經遲來、量少、痰多的人：
平日少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。




  



UFT 草本衛生棉 -隨身體驗包

UFT很貼心的準備了體驗包
給還沒認識這個牌子的美眉們體驗 
裡面有1片日用衛生棉+1片護墊
一份只要$10  好便宜ㄚ!!!


  



生理期禁忌不可以劇烈運動

生理期間其實做適當的運動可以使子宮收縮舒緩，
經痛的狀況也會舒緩許多，而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快，
容易瞬間造成經血量增加~

生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲，
運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。



  


YOKO優菓 私密肌潔淨浴露

正確保養私密部位的方式，應該從選對專門的清潔產品著手，
就像洗臉會用洗面乳，洗頭會用洗髮精，清潔私密部位肌膚，當然也需要特別的沐浴露，
一般而言, 女性私密部位會透過pH值的自我調整來維持陰部的生態系統，
但是一般沐浴乳大多為中性或偏鹼性，長期使用容易破壞私密部位的pH值，影響天然的酸性平衡，
建議選擇含天然乳酸，不含藥性的專用清潔產品，才不會破壞私密部位本身的酸性保護膜，
進而達到每日維持天然酸性防護的功效。


尤其台灣身處潮溼悶熱氣候,更要注意私密部位的清潔~
無論是平常日子的保養、生理期的特別護理或出門在外時，
都能時刻維持私密部位的天然酸性保護膜，幫助酸性pH值穩定，
達到女性私密部位最佳的護理與保養。


  

花王 蒸氣感 溫熱腹部貼/經痛貼

生理期不是病，痛起來要人命

不知道說中多少女性朋友的心聲了...

花王不只熱敷眼罩好用,這款經痛貼更是美眉們的好幫手阿!!

根據統計，年輕女性之中至少有六成有生理期疼痛，有些研究甚至顯示這比例高達九成！
生理期庝痛也就是經痛，它指的是在月經期間下腹部痙攣性的疼痛，
有時疼痛還會延伸到背部或大腿股間；
此外還可能伴隨著一些相關的症狀如噁心、腹瀉、倦怠、頭痛等等。
(阿編看過身邊朋友痛到要打點滴掛急診呢....

如何減緩經痛??

飲食均衡,服用維他命,補充礦物質,如鈣.鉀及鎂等礦物質。
避免咖啡因,咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。
保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
多喝熱水或熱檸檬汁。
可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。(要小心不要燙傷唷)
太痛的話,可能就必須服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。


另外,妞們在生理期時應該要穿著透氣通風的裙子or較寬鬆的褲子
少穿太過貼身或是不透風的牛仔褲
會因為過度緊身,讓私密肌產生摩擦,悶熱,潮濕,進而生細菌等等..

小內褲的選擇,除了外貌之外,
"透氣純棉"材質才是第一首選喔!!

愛自己,就要溫柔正確對待最私密的小妹妹開始唷
希望妞們在生理期 也能享有最舒適乾爽日子~~共勉之