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你你你平常已經久坐不愛動! 聚餐還大吃特吃!!!!!()

循環不良+飲食重口味...虛胖GET!∑(°Д°;≡;°д°)

快用美體刷按摩法搶救肥肚&象腿!(>∀)b

 

很多上班族3餐外食, 吃的東西容易重鹹/重口味。
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吃吃喝喝不節制又懶懶不運動...不知不覺就...
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想瞬間變成完美身材~ 能的!

持之以恆才是王道!一起踏出告別虛胖的第1!

小編今天先教一個超簡單美體刷按摩法】

 

     腿部按摩        

 Step 1 塗身體乳
(身體乳傳送門>> http://goo.gl/L1dnYd )

先塗一點身體乳, 等等刷起來會更滑順。

而且按摩還可以幫助身體乳吸收~12! (>ω<)

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 Step 2 拍腳底

輕輕拍打腳底。

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 Step 3 畫圈按摩

由下往上, 以畫圈的方式按摩腿部。

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TIP:委中穴+承山穴
  常常久站的人, 腿部長時間承受身體的重量。
 可以加強按摩這2個點喔!

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​​​​​​​ Step 4 由下往上刷

同樣是由下往上, 這次換成直刷的動作。

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TIP:臀部往上提

 刷後側的時候, 記得站著從大腿根部順著臀部向上提喔!

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​​​​​​​ Step 5 拍大腿外側

輕敲大腿外側膽經, 也就是大家常煩惱的"馬鞍"的位置

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     腹部按摩        

​​​​​​​ Step 1 兩側

順著腰部左右兩側向下刷。

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​​​​​​​ Step 2 順時鐘

以肚臍為圓心, 順時鐘按摩腹肚。

TIP:嗯嗯不順或肚子宿便多多的人
  可以多按摩一下, 但要記得是慢慢順時鐘按壓
  快速又過度用力的刷, 反而容易擦傷皮膚。

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今天教的【美體刷按摩法】大家學會了嗎?

一起朝美美的身型邁進吧! (>ω<) ლ(>ω<ლ)

 

本篇文章有提到的
美體刷>> http://goo.gl/IW7rBg
身體乳>> http://goo.gl/L1dnYd
熱門美體小物這裡挑>> http://goo.gl/J1hXH0

 

o(≧ω≦)o~~~~~~小編的話~~~~~~v(≦)

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 ​​​​​​​大家還想看到那些美體小撇步呢歡迎留言跟小編說唷~^^

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