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你你你…平常已經久坐不愛動! 聚餐還大吃特吃!!!!!(戳)

循環不良+飲食重口味...虛胖GET!∑(°Д°；≡；°д°)！

快用【美體刷按摩法】搶救肥肚&象腿!(>∀･)b

很多上班族3餐外食, 吃的東西容易重鹹/重口味。

吃吃喝喝不節制又懶懶不運動...不知不覺就...

想瞬間變成完美身材~是 不 可 能的!

持之以恆才是王道!一起踏出告別虛胖的第1步!

小編今天先教一個超簡單【美體刷按摩法】

     腿部按摩        

 Step 1　塗身體乳
(身體乳傳送門>> http://goo.gl/L1dnYd )

先塗一點身體乳, 等等刷起來會更滑順。

而且按摩還可以幫助身體乳吸收~1舉2得! (>ω<)

 Step 2　拍腳底

輕輕拍打腳底。

 Step 3　畫圈按摩

由下往上, 以畫圈的方式按摩腿部。

☆ TIP：委中穴+承山穴
　 常常久站的人, 腿部長時間承受身體的重量。
　可以加強按摩這2個點喔!

​​​​​​​ Step 4　由下往上刷

同樣是由下往上, 這次換成直刷的動作。

☆ TIP：臀部往上提

　刷後側的時候, 記得站著從大腿根部順著臀部向上提喔!

​​​​​​​ Step 5　拍大腿外側

輕敲大腿外側膽經, 也就是大家常煩惱的"馬鞍"的位置。

     腹部按摩        

​​​​​​​ Step 1　兩側

順著腰部左右兩側向下刷。

​​​​​​​ Step 2　順時鐘

以肚臍為圓心, 順時鐘按摩腹肚。

☆ TIP：嗯嗯不順或肚子宿便多多的人
　 可以多按摩一下, 但要記得是慢慢順時鐘按壓…
　 快速又過度用力的刷, 反而容易擦傷皮膚。

今天教的【美體刷按摩法】大家學會了嗎?

一起朝美美的身型邁進吧! (ﾉ>ω<)ﾉ ლ(>ω<ლ)

本篇文章有提到的
美體刷>> http://goo.gl/IW7rBg
身體乳>> http://goo.gl/L1dnYd
熱門美體小物這裡挑>> http://goo.gl/J1hXH0

o(≧ω≦)o~~~~~~小編的話~~~~~~ｖ(≧∀≦)ｖ

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 ​​​​​​​大家還想看到那些美體小撇步呢? 歡迎留言跟小編說唷~^^