1(拋拋踵踵的-好困擾)+哭哭表情.jpg

 

早上起來看自己臉踵踵 整個超想翻桌的(#`Д´)ノ

水腫導致虛胖 

但虛胖看起來跟真胖沒兩樣。・゚・(つд`゚)・゚・

女孩們都不想跟"踵"&"胖"扯上關係

但有時候這跟我們生活習慣卻有著密切的關西

先讓我們來檢是一下自己平常是否有以下這些狀況吧~

 

 

 

 

 

坐太久 血液不循環

上班族最常遇到的問題  一忙起來 可能一整天都沒離開椅子 

血液不循環 自然就會水腫

所以我們一定要每個一段時間起來走動 倒杯水或是上廁所都好

 17(久坐-血液不循環).jpg

 

 

 

吃太鹹

不但會虛胖水腫 還會造成身體很多疾病哦~

所以正常狀況,每天攝取3公克的鹽份剛剛好

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甜食吃太多

OH~~NO~~ 要抗拒甜食真的太難惹~~

女孩們總是會在飯後來個甜點或是含糖飲料

沒想到長期食用會造成水腫 代謝變慢

這..只好慢慢戒掉了

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睡前喝太多水

其實也不是睡前很渴 連一滴水也不要碰

這樣反而會造成體內缺水唷~

如果真的很渴 可以喝一點水 但是不要過量

不然一早起來 看到鏡中的自己 真的會想翻桌XD

16後製晚上11點的實中在旁邊.jpg

 

 

 

 

 

 接下來~編編要推薦一些急救消水腫的法寶

 

 

 

多運動

運動可以製造快樂芬多精

也能排掉身體多餘的水分

如果有規律運動 窈窕又健康的身材怎麼可能離開妳

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岩盤

編編最近迷上這個

其實是太久沒有運動 發現汗出不來

所以先做了岩盤逼出汗

後面在運動 發現汗就有正常流了~

流汗真的是件好事 讓整個血液循環都變好了~

20-1(岩盤-排汗).jpg

 

  

 

多喝檸檬水

檸檬含有很多對人體好的營養

天天喝 不但可以變漂釀 還能調節身體酸鹼值呢

18後製檸檬在旁邊.jpg

 

  

 

韓國 Sunwoo Cosme 98%精華水凝修謢眼膜

眼睛最容易拋拋的 那樣看起來超沒精神

這款眼膜 是最近阿編挖到的寶

聽說在韓國非常火紅 又是炫雅代言的XD

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有附挖棒 非常衛生(。◕∀◕。) 

02.jpg

 

 

 敷起來很冰涼 還可以順便醒腦 哈哈

3擷眼睛+眼膜.jpg

 

 

而且遇到溫熱水溶化後會變成精華液

編編會在擦身體  完全不浪費  真優秀

4(遇溫熱水後-溶化成精華液).jpg

 

 

 

CHARM 1001夜小臉神話晚安面膜

編編自己是CHARM的愛用者 這款真的會讓臉變得很緊緻

好多部落客都愛用呢

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6-1.jpg

 

 

 

我們來看可愛的同事美眉

左右邊臉真的有差呢~ 不得不說CHARM真的太威了!!!

7+虛線-右半邊臉修瘦一點_副本.jpg    

 

 

 

韓國 E-glips BASE 完美系列

這款也是韓國的遮瑕膏

一推出編編就支持到現在XD

不會像一般遮瑕膏乾乾的 它非常好推呢

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3CE 超顯色珠光三色眼影

3CE 3CE 會那麼紅不是沒道理

很顯色 不易脫妝 3色一次搞定不同需求

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船井倍熱Super Burner 超代謝咖啡

咖啡也有消水腫的功效

但如果喝焦糖.榛果 那可就逼逼了~

阿編通常會喝黑咖啡

船井這款 味道很不錯唷~

香香的不會太刺激 又能加速代謝  

阿編給它5顆星★★★★★

 

易珈生技 纖Q好手藝 紅豆水

紅豆不但能補血 還能消水腫 搞定虛胖

紅豆水更是精華

可是要自己煮真的太麻煩了~

易珈生技貼心的幫我們搞定這個問題了~

很多明星都愛喝唷

 

易珈生技 茶水間 荷葉茶

古代后妃們都是靠荷葉茶來維持窈窕呢~

含有荷葉鹼&荷葉黃酮

能維持健康體態並加速代謝

喝起來帶點清甜 阿編蠻喜歡這味道的

午晚餐前各一杯 讓身體0負擔唷

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13杯子的雜質修掉.jpg

 

 

 

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按摩臉部

按摩也是快速的有效排水踵方法唷~

跟著編編的箭頭方向按  加速臉部的代謝唷

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