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人人都說吃多蔬菜對身體好但偏偏有時就是不想吃嘛!(=´ω`=)

畢竟跟香香的雞排、薯條、紅燒肉
等比起來, 蔬菜水果真的不怎麼吸引人

今天小編來做
花園吐司(一次教2種唷!), 食物好看會比較有動力吃它, 而且拍下來IG也很有面子!()

 

這次需要的材料有:吐司、沙拉(水果x1蔬菜x1)、刀叉

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這些在一般超商或便利商店就找得到, 選擇也很多樣喔!

Q:為何選擇用沙拉?

A:如果單個單個食材準備, 不只材料成本會提高, 蔬菜水果種類也比較少(單身在外的人, 一次無法吃完這麼多)

       所以
, 不如找現成搭好比例的沙拉~這樣能吃到更豐富多元的蔬菜水果喔!

 

這次總共會做2種唷!

開始囉!

 

 1款 盛開的花朵 

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Step 1 水果切片

將水果切片後, 先放在旁邊準備著。小編建議切薄片一點, 這樣等一下排起來會比較好看唷!

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Step 2 鋪上生菜

因為吐司生性害羞不想被人看到素顏wwwwww, 所以我們用大片生菜來幫它打個底妝(?)…XD

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為了讓視覺上有微微的漸層感, 小編由左上到右下, 鋪上由淺色到深色的生菜。

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Step 3 切絲的蔬菜

接著,用切成絲的蔬菜滿空隙的部分。這樣整個底色會顯得更活潑唷!

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Step 4 水果花朵

依據將蘋果、哈密瓜、芭樂和鳳梨排成花朵形狀。最後, 中心放一片小黃瓜~

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1款完成囉! ()

 

 

 2款 俏皮笑臉 

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Q:為什麼看起來蔬菜比較少呢?

A:對於很討厭吃蔬菜的小朋友而言1款鋪滿蔬菜, 可能一時無法接受

  所以, 小編設計了下面這個造型可愛、蔬菜少一點的新手入門款~~~~~~

  讓大家在舒服愉快地達到多吃蔬菜的目標!^ω^

 

Step 1 眼睛&嘴巴

小黃瓜、番茄的切片, 分別做成眼睛和嘴巴~

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Step 2 頭髮

現在來幫它加一小點QQ的頭髮吧! 在這裡小編用切成絲的蔬菜鋪成頭髮~(◕∀◕)

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Step 3 瞳孔

已經完成眼睛、嘴巴、頭髮大家有沒有發現哪裡怪怪der?

雙眼整個空洞無神~~~~~~~~~~~~~~怪像幽靈der!Σ(*д゚ノ)


好吧~來幫它畫龍點睛一下2小塊紅蘿蔔當吐司人的瞳孔。

這樣眼睛是不是瞬間變有神了呢? I See You~(ω)

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Step 4 修容(?)

基於小編的職業道德, 要讓吐司人的臉V一點…XDDD

所以, 在這裡使用2生菜幫它的"國字臉"修容一下。

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Step 5 耳朵

用哈木瓜、小黃瓜的切片, 幫吐司人做可愛的耳朵。

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2~完。成。囉! ()

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今天做的這2款吐司, 大家最想嘗試哪種呢?


要記得平時多吃蔬菜水果唷!(>ω<) (>ω<)

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o(≧ω≦)o~~~~~~小編的話~~~~~~v(≦)

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話說, 大家喜歡/討厭的蔬菜水果是什麼呢? 歡迎留言跟小編分享唷~^^

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