BLOG2014-11-14-(l)  

想要邊減肥時一邊美胸嗎?

編編將圖解並親自示範美胸按摩

拯救太平公主大作戰!

 

 

 

【影片教學】


 

 

 

 

狂灌木瓜牛奶胸部卻無動於衷嗎?

胸部好似蒙古高原般一望無際讓妞妞痛哭流涕嗎?

或是原本大胸部卻因為減肥大縮水

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哀~平到都可以趕羊了(?)

 

人家說手臂粗有副乳就胸部大,

但手臂超粗有副乳胸部卻比肚子平啊啊啊啊啊!

 

人氣部落客愛麗絲的身材就很讓人羨慕~~

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超瘦又有事業線好羨慕阿阿阿阿~~~

 

我也想要好身材~~

 

亞洲女生大多天生乳腺不發達~

減肥超容易減到胸部的!

像歐美女星細腰翹臀奶澎根本難~

 

減肥一直是編編的例行公事,

但大學曾經就這樣減減減~

體重掉了8公斤,胸部也從D→小B

真是太悲劇了!!

於是編編就開始想盡各種辦法美胸又不發胖~

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這次把祕訣一次分享給大家唷~

 

(一)吃甚麼才有美胸?

 

每次問美胸飲食,很多人都會按照網路文章所說的,

補充雞腳啊雞皮啊豬腳啊之類的高油脂動物性膠質

很殘酷的,編編要在這裡跟大家說。

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這些都是迷思,

吃這些對胸部幫助微乎其微啊~

 

而且吃多了反而肥!

動物性膠質,其實主要用途是:「修復關節和肌膚」

這就是為什麼台灣女生愛吃雞爪凍但胸部卻無動於衷的原因~

 

那到底要吃甚麼才對呢?

 

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含大豆異黃酮的豆漿

大豆異黃酮是一種植物性雌激素

而且豆漿也是良好的植物性蛋白來源!

運動配合豆漿還能幫助蛋白質吸收唷!

 

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含卵磷脂的堅果類

黃豆、花生中含有大量的卵磷脂

杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,

它們都是具有良好美胸效果的食物。

 

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含木瓜酵素的青木瓜

木瓜酵素則有幫助分解蛋白質的功效,

搭配牛奶效果就會釋出嚕!

 

要吃這麼多東西好麻煩喔~

又不能隨時變出豆漿和木瓜

編編找到一種超方便的美胸食品~

美胸糖

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這個可以隨身攜帶放包包~
除了日常飲食營養均衡,
再加美胸糖效果當然是加倍的啊!

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(二)怎麼按摩才有美胸?

女星讓咪咪變漂亮不下垂的方法就是按摩
每天花個幾分鐘,做一次完整的美胸按摩,
長期下來胸部真的會比以前挺很多!

漂亮的咪咪不只是要大,最重要的是挺

 

以下是編編每天晚上洗澡完都會做的美胸按摩~
大家一定要記起來唷!

 

首先按摩一定要準備好按摩精油

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而且要選擇不油膩好吸收的美胸精油
才能在按摩時幫助肌膚緊緻~

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美胸按摩開始!

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動作A

雙手握拳用拳頭的第二個指節,

由鎖骨的中心處往胸部下方按摩,

雙手輪流順壓一回,一回10次。

 

力道不要過大,避免過度壓迫到胸部劍骨,
按壓時會有點酸酸DER

妞妞們如果會胸悶,這個動作可以暢通氣血循環,

也能幫助乳房發育唷!

 

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動作B

雙手大姆指從肩鎖骨凹處由外到內呈扇形按推,

左右各一回,一回10次。

 

按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感,

這個動作可以按摩淋巴腺,促進排毒代謝,

還可以幫助副乳消除~~

 

 

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動作C

從咪咪點為中心,呈米字型八個點按摩。

 

每個點用大拇指按壓約一回10下,

記得唷!左右兩邊胸部都要,

這個動作有助於刺激乳腺~~

 

 

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動作D
四指合併,一手在上一手在下包覆整個乳房~

同時反方向輕輕轉動乳房,做一回10次。

這動作能刺激胸部結締組織,促進乳房發育PLUS

 

 

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動作E
兩手交叉,手掌包住胸部外圍,

用雙手將副乳及乳房一起包覆住,

往中間集中輕輕按壓一回10次!
這動作能刺激胸部結締組織,促進乳房發育PLUSPLUSPLUS

 

 

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動作F

一手包覆左胸,用托的方式,
往鎖骨中心處撥動,

一次撥動一邊,一回10次。

手指也能一邊做按壓的動作,可以改善副乳防止外擴~

 

 

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動作G
手呈現U型,按摩時避開咪咪點,

U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方,

每邊約推壓一回10次!

 

這動作可以動作可以幫助托高、拉提胸型,

幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。

 

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動作H

兩手由側邊從下往上、由外向內捧並集中
可以幫助乳房集中!!

不只這些動作~
平時上廁所時就可以順便撥一下咪咪,
這樣可以幫助胸部集中唷~
不然一整天動來動去胸部一定走山啊~

 


(三)美胸還要有粉紅色咪咪點!

 

除了剛剛推薦的按摩精油~
還有害羞的咪咪點也要照顧喇(羞

因為馬麻說女孩子如果未婚咪咪點就黑掉了是很杯具的事XD

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這兩小條除了當咪咪點護理也能當唇部保養,滿好用的!

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每天白天先用嫩白霜擦一小圈稍微輕輕按摩吸收,
時間久了咪咪點就不會黑黑的~~

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然後再用夜用的粉嫩霜~

用一丁點就好~很好推!

這東西很神奇唷!!一開始擦是乳白色~~

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接觸體溫後會變色~

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當然也可以用在唇部,

就像潤唇膏一樣粉嫩自然

 

 

 

(四)怎麼穿才有美胸?
很多女生會穿著內衣睡覺,
有些是害怕乳房外擴、有些是安全感問題(?)
但睡覺時翻來覆去,內衣早就跑位嚕!
內衣鋼圈壓迫到乳房反而會造成乳房發育不全
甚至影響血液循環~

晚上睡覺一定要選擇無鋼圈的夜寢內衣
美胸皇后伊心設計!!網路超紅!!!

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這內衣彈性很夠,

台灣製造的不用擔心彈性一下子就沒惹!

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他有個一體成形的彈性咪咪墊,所以有集中效果~
當然咪咪墊是可以另外拿出來的!

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要用的時候把它放進去~

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按照方向塞進去,

很有彈性不用怕變形壞掉~~

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編編的骨架大肩膀寬又胸腔大,
75D,穿L號~
(你沒聽錯,編編把瘦下來的胸部又用食補+運動回來惹唷
不要選比自己原寸小的唷!
這樣反而會壓迫乳房影響乳房生長~

 

也可以當運動內衣穿!
或是當內搭小背心~~超級實用又好好看!

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編編都成功美胸成功了~
那妞妞們也要一起加油努力唷

這些美胸法寶在這裡<<點我

 

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告訴編編你最喜歡哪位女星的胸型呢?

 

(超過25位隨機抽出一位幸運兒可以拿小禮物喔>w<)

 

 

 

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